A andropausa é uma condição que marca a redução gradual da produção de testosterona nos homens, geralmente a partir dos 40 ou 50 anos. Esse processo pode trazer mudanças físicas, emocionais e sexuais, sendo comparado à menopausa feminina, embora ocorra de forma mais lenta e progressiva.
Sintomas da andropausa
Os sintomas da andropausa variam em intensidade e podem se manifestar de forma discreta no início. Entre os mais comuns estão:
- Queda da libido e dificuldades de ereção
Diminuição da energia e maior cansaço
Alterações de humor, irritabilidade e ansiedade
Redução da massa muscular e aumento da gordura abdominal
Perda de pelos corporais
Suores noturnos e distúrbios do sono
Esses sinais podem ser confundidos com o envelhecimento natural, mas quando persistem e afetam o bem-estar, merecem atenção médica.
Como ocorre a andropausa
A queda da testosterona está relacionada ao envelhecimento. No entanto, fatores como obesidade, sedentarismo, estresse crônico, consumo excessivo de álcool e doenças metabólicas, como diabetes, podem antecipar ou intensificar os sintomas. Em comparação, diferente da menopausa, em que há interrupção total da produção de hormônios, na andropausa a redução é progressiva e pode variar bastante de homem para homem.
Diagnóstico da andropausa
O diagnóstico começa com a avaliação clínica e exames laboratoriais. O médico analisa os sintomas relatados, o histórico de saúde e solicita a dosagem dos níveis de testosterona no sangue. Além disso, é importante que essa coleta seja feita pela manhã, quando a concentração hormonal costuma ser mais alta. Em alguns casos, o médico também pode pedir outros exames para descartar condições que causam sintomas semelhantes, como problemas da tireoide ou depressão.
Tratamento da andropausa
O tratamento da andropausa busca restaurar a qualidade de vida e aliviar os sintomas. Em casos selecionados, o médico prescreve a reposição de testosterona e acompanha todo o processo, já que o uso inadequado aumenta o risco de problemas cardiovasculares e de alterações na próstata.
Além da reposição hormonal, mudanças no estilo de vida desempenham papel central no controle da andropausa.
Hábitos que fazem diferença
Praticar exercícios de força, como musculação, para preservar massa muscular
Controlar o peso corporal e evitar obesidade abdominal
Dormir bem, respeitando horários regulares
Reduzir o consumo de álcool e abandonar o tabagismo
Investir em uma alimentação rica em frutas, verduras, legumes e proteínas magras
Andropausa e saúde mental
A andropausa afeta o corpo e também o estado emocional. Muitos homens sentem queda da autoestima, insegurança sexual e até sintomas de depressão. O acompanhamento psicológico oferece apoio valioso, ajuda a lidar com as mudanças e melhora a qualidade de vida. Quando o homem conversa com parceiros, familiares e profissionais de saúde, ele fortalece sua rede de apoio.
A ciência e os novos avanços
Pesquisadores têm mostrado avanços importantes no entendimento da relação entre testosterona e envelhecimento masculino. Cientistas estudam novas formas de reposição hormonal, como adesivos e géis transdérmicos, que oferecem mais segurança e praticidade. Além disso, estudos apontam que adotar hábitos saudáveis desde cedo retarda o início dos sintomas da andropausa e reforça a importância da prevenção.
A andropausa faz parte do envelhecimento masculino, contudo, não precisa comprometer a vida sexual, emocional e física. Quando o homem busca acompanhamento médico e adota mudanças positivas no estilo de vida, ele consegue atravessar essa fase com mais saúde e manter o equilíbrio em todas as áreas da vida.
