O diabetes é uma doença crônica que interfere no uso da glicose, principal fonte de energia das células. Ele se desenvolve quando o pâncreas produz pouca insulina ou quando o corpo não consegue utilizá-la corretamente, resultando em aumento dos níveis de açúcar no sangue e risco de diversas complicações metabólicas.
Sintomas de diabetes
Os sintomas variam de acordo com o tipo da doença e o tempo de evolução, mas existem sinais comuns que merecem atenção:
Sede excessiva e boca seca.
Vontade frequente de urinar.
Fome constante.
Cansaço e fraqueza.
Perda de peso sem causa aparente.
Visão embaçada.
Em alguns casos, o diabetes pode permanecer silencioso por anos, sendo detectado apenas em exames de rotina. Por isso, o acompanhamento médico é essencial, especialmente para quem possui fatores de risco como obesidade, histórico familiar ou hipertensão.
Os principais sintomas do diabetes incluem sede excessiva, vontade frequente de urinar, fome constante e perda de peso sem causa aparente. Em alguns casos, também pode ocorrer visão embaçada e cansaço intenso.
Tipos de diabetes
Existem diferentes tipos de diabetes, e conhecer suas características ajuda a compreender o tratamento indicado. O diabetes tipo 1 costuma surgir na infância ou adolescência e está ligado a uma falha do sistema imunológico, que ataca as células produtoras de insulina. á o diabetes tipo 2 é mais comum em adultos, mas pode aparecer em jovens, sendo associado a fatores como má alimentação, sedentarismo e excesso de peso. Saiba mais detalhes no nosso artigo completo sobre diabetes tipo 2. Há ainda o diabetes gestacional, que surge durante a gravidez e precisa de acompanhamento cuidadoso para proteger a saúde da mãe e do bebê
Tratamento para diabetes
O tratamento para diabetes busca manter a glicose em níveis adequados com medicamentos, insulina ou mudanças no estilo de vida. A escolha depende do tipo da doença e deve ser acompanhada por um médico.
O tratamento depende do tipo da doença, mas em todos os casos busca manter a glicose em níveis adequados. No diabetes tipo 1, é necessário o uso diário de insulina, associado a uma rotina alimentar equilibrada. Já no tipo 2, o médico pode indicar mudanças no estilo de vida e o uso de medicamentos orais para controlar a glicemia. Em situações mais avançadas, também pode ser preciso recorrer à insulina.
No caso do diabetes gestacional, o tratamento envolve dieta específica, prática de exercícios leves e, em alguns casos, aplicação de insulina para manter a glicose estável durante a gestação.
Alimentação no tratamento para diabetes
Uma alimentação equilibrada é parte essencial do controle da doença. Reduzir o consumo de açúcares simples, como refrigerantes e doces, ajuda a evitar picos de glicemia. Alimentos integrais, frutas, legumes e proteínas magras devem ser priorizados, pois oferecem energia sem descontrolar os níveis de açúcar no sangue.
Fracionar as refeições ao longo do dia, evitar longos períodos em jejum e manter uma boa hidratação também fazem diferença no tratamento. Consultar um nutricionista garante orientações personalizadas e seguras.
Hábitos que ajudam no controle do diabetes
Praticar atividade física regularmente melhora a sensibilidade à insulina e, consequentemente, contribui para o controle da glicose. Caminhadas, ciclismo, corrida leve e até aulas de dança são boas opções para incluir na rotina. Além disso, manter um peso adequado, reduzir o consumo de álcool e abandonar o tabagismo ajudam a evitar complicações da doença, como problemas cardiovasculares, renais e neurológicos.
Por outro lado, pesquisas indicam que o controle adequado do diabetes pode reduzir em até 70% o risco de complicações, como insuficiência renal, cegueira e amputações. Esse dado mostra que, embora seja uma condição crônica, é possível viver bem com a doença quando há acompanhamento médico e adesão ao tratamento.
